Salt For Our Health : ज्यादा सेवन करने से नमक आपके लिए हो सकता है नमक हराम, एक चुटकी नमक की कीमत समझें, पढ़े यह खबर
रायपुर।Salt For Our Health : भारत में नमक बिना खाने की कल्पना भी नहीं की जा सकती, क्योंकि यह ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायी भी होता है. बता दें कि नमक के अनगिनत फायदे तो वहीं कुछ नुकसान भी है, तो हम एक चुटकी नमक की कीमत समझनी होगी, कहीं अधिक नमक का सेवन हमारे लिए यह नमक, हमारे सेहत के लिए हराम ना हो जाए.
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Salt For Our Health : शरीर में नमक यानी सोडियम क्लोराइड कम होने से इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगडने लगता है, जिससे व्यक्ति बीमार होने लगता है. इस तरह जरूरत के हिसाब से नियमित नमक के सेवन करने से फ्लूड बैलेंस,नर्व्स फंक्शन को बनाए रखने में सहायता होती है.
वहीं नमक का सेवन अधिक करने से हाई ब्लड प्रेशर जैसे अनेक गंभीर बीमारियां भी हो सकती है. हार्ट डिसीज, स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है. एक्सपर्ट के अनुसार जरूरत से ज्यादा नमक के सेवन करने से पेशाब के जरिए शरीर से कैल्शियम बाहर निकल जाता है,
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Salt For Our Health : जिससे हड्डियों में इसके घनत्व कम हो जाते हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है. अधिक नमक खाने से किडनी पर इसका सबसे बुरा प्रभाव पड़ता है. किडनी शरीर में लिक्विड को बैलेंस्ड रखता है. इसके अलावा भी अधिक नमक खाने से कई प्रकार की बीमारियों आपको घेर सकती है.
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Salt For Our Health : विश्व स्वास्थ्य संगठन ने नमक को लेकर एक रिपोर्ट में कहा है कि हर वर्ष 18.90 लाख लोगों की मृत्यु नमक का ज्यादा सेवन करने से हो जाती है. बता दें कि भारत में चटखारेदार खानों के साथ ज्यादा नमक का सेवन कर रहे हैं, जबकि डब्ल्यूएचओ के अनुसार दुनिया की आबादी में से केवल 3 प्रतिशत लोग ही नमक का सेवन करते हैं.
