Health Tips : अगर आप भी हैं कॉफी पीने के शौकीन तो जान लें, रोजाना कॉफी पीने से 2 साल तक बढ़ सकती है आपकी उम्र, जानिए कैसे

Health Tips: शरीर में ताजगी लाने के लिए कॉफी सबसे अच्छा पेय है. एक कप कॉफी आपको ऊर्जावान महसूस कराती है. कुछ लोग दिन में कई बार कॉफी पीते हैं.जर्नल एजिंग रिसर्च रिव्यूज में प्रकाशित एक रिपोर्ट में पाया गया है कि कॉफी पीना शरीर के लिए फायदेमंद होता है. देशभर में लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं.

Health Tips : अगर आप भी अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ताजगी देने वाली कॉफी आपकी उम्र बढ़ाने में भी मदद करती है. एक रिसर्च में यह खुलासा हुआ है कि कॉफी पीने वाले लोग आम लोगों के मुकाबले 2 साल ज्यादा जी सकते हैं.

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Health Tips: एक शोध के अनुसार कॉफी में पाए जाने वाले 2,000 से ज़्यादा बायोएक्टिव कम्पाउंड गुणों के बारे में बताया गया है, जो सेहत के लिए काफी फ़ायदेमंद हैं.इस शोध में शामिल लेखक का कहना है कि दुनिया की आबादी तेज़ी से बूढ़ी हो रही है. इसलिए खान-पान यानी डाइट में बदलाव करना ज़रूरी है और अपने खान पान में ऐसी चीज़ों को शामिल करना चाहिए जो लंबी उम्र तक जीने में मदद करें.

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Health Tips: शोध में कहा गया है कि कॉफी पीने से दिल की बीमारी, सोचने और तंत्रिका संबंधी समस्याओं और कई अन्य पुरानी बीमारियों का ख़तरा कम हो सकता है. कॉफी में ‘एंटी-एजिंग’ गुण भी होते हैं. कॉफी पीने से लीवर स्वस्थ रहता है. हालांकि, बहुत ज़्यादा कॉफी पीना शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है.

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