Rubbing Palms : ठंडी में हथेलियां रगडऩे के क्या हैं फायदे, हथेली रगडऩे से कौन सी बीमारियां होती है दूर, जानिए
रायपुर । Rubbing Palms : सर्दियों में अक्सर आप लोगों को अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ते-मलते हुए देखा होगा. पार्क या योगा क्लास में भी लोगों को ऐसा करते हुए आपने देखा होगा. दरअसल हथेलियों को आपस में रगडऩे से शरीर में गर्मी का अहसास होता है. कई बार कमजोरी या चक्कर आने की स्थिति में भी हथेली रगड़ा या रब किया जाता है. सर्दियों के मौसम में खासतौर पर हथेली रगड़ते हुए लोग दिख जाते हैं.
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Rubbing Palms : हथेली रगडऩे के फायदे
एक रिपोर्ट के मुताबिक हथेली मलने या रगडऩे से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. एनर्जी का आता है. शरीर गर्म होता है. खासतौर से ठंडी में हथेली रगडऩे से आपको ठंड से राहत मिलती है.
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Rubbing Palms : तनाव से मुक्ति
हथेलियों को आपस में रगडऩे से तनाव से भी मुक्ति मिलती है. इससे दिमाग शांत और रिलैक्स होता है.यह एक योगाभ्यास है जिसे बॉडी एक्टिव और चार्ज होती है. योग करने से पहले इसे अवश्य करना चाहिए. इसे सुबह शाम करने से स्ट्रेस और थकान भी दूर होती है.
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Rubbing Palms : आंखों के लिए फायदेमंद
हाथों को रगडऩे से आंखों को फायदा होता है. आंखे थक जाए या आपके आंखों में किसी तरह का कोई प्रॉब्लम है तो हथेलियों को रगड़ कर गर्म ताप के साथ आंखों पर लगाएं इससे आराम पहुंचेगा.
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ठंडी में राहत
सर्दियों के लिए हथेलियों को रब करना या रगडऩा फायदे होता है. क्योंकि यह गर्माहट के अहसास से आपको भर देगा. हाथों की ऊंगलियों ठंड में जमने जैसा लगे तो यह एक्सरसाईज कारगर है. अकडऩ या जकडऩ को कम किया जा सकता है. इसके साथ ही हथेलियों के रगडऩे के कई फायद है. इसे अपने दिनचर्या में अवश्य शामिल करना चाहिए.
